행복은 ‘창조’하는 것이 아니라 ‘발견’하는 것입니다. 행복을 누리기 위해 만족스러운 환경이 필요한 게 아니라, 새로운 눈이 필요합니다. 새로운 눈으로 세상을 바라볼 때 곳곳에 행복이 숨겨져 있다는 사실을 발견하게 됩니다. 자신에 대해 만족하기 전까지는 무엇을 가져도 더 행복해질 수 없습니다. 사람은 행복해지겠다고 마음먹는 만큼 행복해집니다. 행복이란 그렇게 되기로 결심하는 것입니다. 행복은 지금 당장 취할 수 있는 선택입니다.
영국의 BBC의 ‘슬라우 행복하게 만들기(Making slough happy)’ 실험에서도 알 수 있듯이 행복과 불행은 남과 비교하는 것에서 시작됩니다. 같은 돈을 가지고도 상황에 따라 행복과 불행은 선택적으로 찾아올 수 있는 것이죠. 결국 물질적인 것은 행복의 절대 가치가 아닌 것이 분명합니다.
무엇보다 중요한 메시지는 행복은 기술이라는 것입니다. 바이올린 연주나 자전거 타기처럼 배울 수 있는 기술이라는 것입니다.
행복하고 싶다면 우선 행복 헌장 10계명을 따라 해 보세요.
[행복 헌장 10계명]
1. 운동을 하라. 일주일에 3회, 30분이면 충분하다.
2. 늘 좋았던 일을 떠올려라. 하루를 마무리할 때마다 당신이 감사해야 할 일 다섯 가지를 생각하라.
3. 대화를 나눠라. 매주 한 시간 정도 배우자나 가장 친한 친구들과 대화를 나눠라.
4. 식물을 가꿔라. 아주 작은 화분도 좋다. 죽이지만 말라.
5. 텔레비전 시청 시간을 반으로 줄여라.
6. 미소를 지어라. 적어도 하루에 한번은 낯선 사람에게 미소를 짓거나 인사를 하라.
7. 친구에게 전화하라. 오랫동안 소원했던 친구나 지인들에게 연락해서 만날 약속을 하라.
8. 하루에 한번 유쾌하게 웃어라.
9. 매일 자신에게 작은 선물을 하라. 그리고 그 선물을 즐기는 시간을 가져라.
10. 매일 누군가에게 친절을 베풀어라.
*자료제공 : 휴넷 행복한 성공스쿨(http://success.hunet.co.kr/)
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