소양인 체질( 나의 체질)

 

토양체질(한소양인)

                  숭인한의원(936-1881)

2008.03.10

▶ 외모는 유순한데 눈빛이 초롱초롱 하다. 마음이 잘 변하며, 성격이 급하다. 약속을 하면 먼저 가서 기다린다. 발걸음이 매우 빠르며 눈으로 하는 일에 능해 한 번 본 것은 잘 기억한다. 남을 의심하지 않고 잘 받아들인다. 봉사정신이 많아 집안일 보다는 바깥사회의 일에 더 적극적이다. 저녁에 일찍 자고, 아침에 일찍 기상해 활동한다. 항상 깔끔하고 정리정돈을 잘 하며 옷매무새도 정갈하고 원색의 옷을 즐겨 입는다.

▷건강할 때 : 매일 대변을 본다. 음식은 미지근한 것을 싫어하고 아주 차게 먹거나 뜨거운  것을 좋아한다.

▷병이 날 때 : 대변에 문제가 있으면 병이 왔다는 신호이다. 평소 조급하던 마음이 더 급해진다. 매운 것과 자극적인 것을 먹으면 병이 심해진다.

▷잘 걸리는 병 : 당뇨, 위장의 염증과 궤양(쓰리고 아프다), 양기부족, 어지럼증, 피부병.

▷양생 : 토양체질은 조급한 성질을 경계해야 한다. 항상 여유 있는 마음으로 느긋하게 생활 하는 것이 건강에 좋다. 몸을 차게 하는 것은 좋지 않다. 냉수욕은 삼가고  목욕은 가급적 따뜻한 물에 약간의 땀이 나게 해야 한다. 약간의 저혈압은 걱정하 지 않아도 된다. 술은 멀리 하는 것이 좋다.

<유익한 것>

*약한 신장, 방광, 폐장, 대장을 도와 장부에 균형을 준다.

육식일부 : 돼지고기, 계란흰자, 소고기 등

곡식일부 : 보리, 오이, 팥, 배추, 양배추, 상추, 당근, 도라지, 미나리, 콩, 율무, 콩나물,                 연근, 우엉, 더덕 등 대부분의 야채.

해물류 : 새우, 굴, 해삼, 게, 조개, 낙지, 문어, 오징어, 장어, 미꾸라지, 메기 등 생선류

과일일부 : 참외, 딸기, 배, 키위, 수박, 바나나, 파인애플, 메론, 감 등.

운동 : 땀이 나는 운동이 좋음.

기타 : 들깨, 들기름, 복어, 호박, 밤, 잣, 호두, 은행, 버섯종류, 비타민E 등.

       모든 음식은 맵거나 뜨겁지 않게, 조금 차게 해서 먹는 것이 좋다.

<해로운 것>

*강한 췌장 ․ 위장, 심장  ․ 소장을 강화해 장부의 균형을 깬다.

육식일부 : 닭, 개, 양, 염소, 노루고기 등.

곡식일부 : 찹쌀, 현미, 감자, 옥수수 등.

해조류 : 김, 미역, 다시마, 파래 등.

열성 식품 : 파, 양파, 생강, 겨자, 후추, 카레 등.

과일일부 : 사과, 귤, 오렌지, 검은 포도, 토마토, 망고 등.

운동 : 몸을 차게 하는 운동, 수영과 냉수마찰 등은 해롭다.

기타 : 숭늉, 누룽지, 참깨, 참기름, 옥수수기름, 현미유, 계피, 대추, 화분, 로얄제리, 수정과, 달팽이 등.