푸른밭 사랑

몸 신호 몸의 신호에 귀를 기울여라. 우리 몸은 우리가 규칙을 위반할 때마다 불쾌함이나 뻣뻣함, 고통 등의 증상으로 우리에게 그 사실을 알려준다. 우리의 몸은 그 나름대로 지혜를 가지고 있으며, 우리에게 균형이 깨졌다는 신호를 보낸다. 질병은 우리로부터 배신당한 육체가 우리에게 대화를 요..

어제는 하루종일 비가 내렸습니다. 쌀쌀한 봄날씨에 몸이 적응하기가 힘든 요즘입니다. 건강식품으로 알려진 마는 고급요리의 애피타이저로 나오기도 하고 가정에서 건강을 위해 갈아서 드시기도 하시지요.. 소화를 돕고 증력증강에 좋은 마를 구기자와 함께 봄철 보양죽으로 끓였습니다. 재료: 마 10..

질병명 봉와직염 (cellulitis) 다른이름 봉소염, 연조직염 진료과 피부과, 내과(감염내과), 소아과(소아청소년과-감염) 구성내용 정의 원인 증상 진단 검사 치료 경과·합병증 예방 생활가이드 정의 진피와 피하 조직에 나타나는 급성 세균 감염증의 하나로, 세균이 침범한 부위에 홍반, 열감, 부종, 통증..

스트레칭 건강을 위해 따라 해 보세요. 1. 양손깍지 키고 팔 들어 올리기 ★ 양손을 깍지를 끼고 고개를 숙이여 천천히 하늘위로 들어주세요. ★ 호흡은 코로 최대한 숨을 깊게 들이 마시고 입으로 천천히 내쉬세요. ★ 한동작에 15초 ~ 20초동안 동작을 유지하세요.. ★ 이동작을 5회이상 반복해주세요. 2..

건조된 개다래는 중국산이 거의 대부분이며, 국산 개다래도 건조가 너무 어렵고 쉽게 곰팡이가 생기며, 오랜동안 보관과 유통을 하느라 변질및 부패가 되는 관계로 방부제 등을 첨가 하는 경우가 아주 많습니다. 이런 화학약품이 첨가된 개다래는 아무리 많이 드셔도 별 효과가 없으며 오히려 몸에 해..

아름다운 4월 ♣쉬면 늙는다 (If I rest, I rust) 인류 역사상 가장 오래 산 사람은, 영국인 토마스 파(Thomas Parr_1438~1589)로 알려지고 있다. 152 세까지 장수했던 그는, 155㎝의 키에 몸무게 53㎏의 단구였다고 한다. 80세에 처음 결혼하여 1남1녀를 두었고 122세에 재혼까지 했다. 그의 장수에 대한 소문이 파다하..

성욕을 두배로 높여주는 섹스푸드 섹스에 대해 무관심해지는 가장 큰 원인은 스트레스나 과로 때문이다. 하지만 일상 생활에서 쌓인 정신적인 부담을 해소하는데 섹스만큼 좋은 것도 없다. 잃어버린 정력과 성욕을 두배로 높여주는 섹스푸드를 소개한다. [ 초콜릿 ] 오랜전부터 서양에서는 초콜릿이 ..

알아두면 便利한 토막常識 1.....마늘을 쉽게 까는 방법 요즘 마늘이 제철이죠 마늘 뿌리부분을 0.5mm자릅니다.전자렌지에 마늘을 넣고 30초가량 돌립니다.. 꺼내서 머리만 살짝 눌러주면 마늘 알맹이가 쏘~옥 빠집니다 이렇게 하면 마늘을 쉽게 빨리 깔수 있을 뿐더러 눈물, 콧물, 손이 짓무르는것을 막을..

★얼마나, 어떻게, 먹어야 하나 ★ 견과류 40g은 약 190㎉로 열량이 높은 편이다. 따라서 몸에 좋다고 무조건 많이 먹으면 안 된다. 인제대 식품생명과학부 김정인 교수는 “칼로리가 높기 때문에 견과류를 먹을 땐 다른 음식 섭취를 줄여 전체 칼로리 밸런스를 맞춰야 한다”고 말했다. 김 교수는 “시..

뇌졸중(腦卒中)은 한방에서 중풍(中風)이라고 하는 뇌혈관 질환입니다 . 뇌졸중은 뇌혈관이 막혀서 발생하는 뇌경색과 뇌혈관의 파열로 인해 혈액이 뇌조직 내부로 유출되는 뇌출혈로 구분됩니다. 뇌졸중의 전조증상인 안면마비, 한쪽 팔다리에 힘이 빠지는 증상, 어지러움, 언어장애, 시야장애, 두통..