푸른밭 사랑

체질 따라 골라먹는 보양식 아시아경제 | 신범수 | 입력 2011.07.05 15:11 | [아시아경제 신범수 기자]2011년 7월 14일 초복, 24일 중복, 8월 13일 말복으로 이어지는 무더위 시즌에 보양식에 대한 관심이 커지고 있다. 5일 강동경희대병원이 제시한 '체질별 보양식' 자료에 따르면 한의학적으로 1년 중 여름철은 ..

[동아일보] 《‘과일의 계절’ 여름이 돌아왔다. 더위로 지쳤을 때 과일 한 입을 베어 물면 온 몸에 생기가 돈다. 수분과 비타민 함량이 높아 보약이라 할 만하다. 여름에는 체온을 일정하게 유지하기 위해 전체 혈액의 30%가 피부로 몰린다. 위장 근육이 상대적으로 활력이 떨어져 피로도 쉽게 느낀다. ..

7. 뇌 노화 속도를 늦추는 법　 　 　 01. 연결시켜 기억하라 　 정보를 얻고 저장하는 가장 대표적인 방법은 조합이다.학습능력과 기억력을 좋게 하려면 배우는 것들 사이의 연관성을 만들어주면 된다. 예를 들어 새로운 이름을 외울 때는 이미 잘 알고 있는 사람이나 그 사람을 처음 만난 장소, 그 장..

나의 체질이 소양인이라는데 - 관평동 숭인 한의원에서도 그러고, 금산 정향 이혈연구소에서 오-링 테스트 결과 소양인체질에 가깝습니다.

환절기에 좋은 차 (茶) 축농증에 모과차·기침가래엔 도라지차 잘 마신 차 한잔이 건강을 좌우한다. 많은 현대인이 매일같이 커피마시는 습관에 길들여있지만, 내몸에 맞는 약차 한잔이 환절기마다 찾아오는 비염 등 호흡기계통 질환의 고통을 줄여주고, 불면증과 안구건조증 등 생활 속 질병을 완화..

무 주스를 마시면 좋은 점 4가지 ◐ 대사를 좋게 해 수분과 지방질 배출을 촉진한다 ◑ 무에는 수분 배출을 돕는 효과가 있으며, 대사를 좋게 해 몸에 쌓인 걸쭉한 수분을 체외로 배출하고붓기를 없애는 작용을 돕는다. 대사가 좋아지면 여분의 지방질 배출을 촉진해다이어트 효과도 기대할 수 있다. ..

- 腸안의 독소를 제거해야 암이 않걸린다. - 일본인 신야 히로미 박사는 [생활 속 독소배출법](전나무숲 출간)`이라는 저서에서 [장(腸)은 제2의 뇌]로 불릴 정도로 정신 및 의식과 밀접한 관계가 있어 장에 문제가 생기면 여러 가지 이상 증세가 찾아온다고 했다. 　 또한 장의 건강을 회복시키는 가장 ..

기적의 단식 단식의 원리는 음식물을 섭취하지 않음으로써 세포구성 물질인 단백질의 공급을 차단하여 노쇠하고 병든 세포의 소멸과 건강하고 젊은 세포의 생성을 촉진시켜 세포 정화를 이룩하는 것이다. 또한 이 과정을 통해 체내의 노폐물과 과잉축적물, 그리고 중금속 등의 이물질을 배설시킴으..

각광받는 '체온건강법(體溫健康法)이란... ♣ "노화 늦추길 원하는가… 몸을 따뜻하게 하라" 최근 각광받고 있는 '체온 건강법 체온1도 오르면 면역력 5배↑ 대장암·치매 예방에도 효과 스트레스받으면 저체온 증상 수시로 따뜻한 물 마시고 운동으로 기초대사량 늘려야 일본 에서 선풍적인 인기를 끌..

가을철 맞춤형 음식을 소개합니다 가을철에는 어떤 음식을 먹는게 좋을까. 제철에 나는 음식을 섭취해야 몸이 필요하는 필수성분을 채울 수 있는 법이다. 가을철 건조해지기 쉬운 피부를 윤기나게 하려면 늙은 호박을 섭취하고, 으슬으슬 감기가 걸렸다면 더덕과 생강을 다려 마시면 한결 낫다. 대전..